“这是专门用来增强颈部肌肉和头球发力的训练。”助教解释道。 “伙计，这玩意儿可真够份量的，”罗伊笑着对走过来的莫伦特斯说，“感觉像是要把我的脖子练成水桶那么粗。” 助教拿着记录板站在一旁：“老规矩，每组30次，中间休息1分钟，总共5组。” 第一个球飞过来，罗伊试着甩头攻门，结果动作有些僵硬，球偏出了门框。 “哎呀，”他揉了揉后颈，“戴着这个还真不习惯。” 莫伦特斯嚼着能量棒走过来，温和地说：“放松点，伙计。你太紧张了。” 他轻轻按住罗伊的肩膀，“来，把脖子挺直，用第三节颈椎发力。” 说着用手指轻轻点了点位置，“想象这里有个弹簧，先蓄力再释放。” 罗伊点点头，按照建议...

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